[...] fajną sylwetkę, można się fajnie wyrzeźbić, ale rozmiary dla wielu (nie dla mnie) nie są satysfakcjonujące. Pytanie jednak, jakie sa nasze cele? Dokładnie To co urząda mnie czy Ciebie innych urządać nie musi. ci co chca, moga na diecie (fatalne slowo) wegetarianskiej rowniez osiagnac sukces, wymaga to jednak jeszcze wiekszej wiedzy. j.w. [...]
[...] ze to białko to śmieć jezeli chodzi o sline...to niechodzi mi o trawienie w jamie ustnej tylko o zapoczątkowanie trawinia...rozbicie najdłuzszych łancuchów..nasza slina rozpoczyna trawienie roslinek juz w ustach...mieso zaczyna swoje procesy dalej... I tu się mylisz bo białka nie są nadtrawione w ustach obojetnie czy z roslin czy miesa. Warzywa [...]
Hey dzięki za tak szybkie odpowiedzi i fachowe porady :) Tak wiem można się dobrze bawić ale przecież od czasu do czasu popić sobie można :P No dobra czyli rozumiem że na pusty żołądek nie, czyli najlepiej właśnie po jedzeniu, no ale można zacząć odrazu czy lepiej odczekać jakies 30 minut. Wiecie pytam bo włąsnie nie chce wykitować po 10 minutach, [...]
[...] jaki lab) 10mg. Pół roku temu byłem na samej turze i czułem że przynosi to efekty, teraz nie wiem jak to rozłożyć w czasie żeby uzyskać jak najlepsze efekty. Chodzi mi o to czy połączyć te środki, czy skończyć jeden,a wejść na drugi ... No jezeli masz Ture ori. z Balkama to kosi ladnie Lepiej dwoch orali nie brac razem (tzn. mozna ale to dla [...]
[...] badania, które wykazują na co jesteśmy uczuleni, robi się na jesień. Czy to prawda?). Ale do stena, już nie kicham, alergie mam od początku czerwca do końca lipca, oczywiście tak mniej więcej. Teraz gdy wracam z biegania czuje się spoko, oczywiście mokry i czerwony ale słyszę też świszczący oddech TYLKO PRZY WYDECHU. Można coś robić aby [...]
[...] Kiedyś, zapewne ku zdziwieniu wielu, próbowałem nawet bronić RM, - i choć wiedziałem, że jego zachowanie nie jest najwyższych lotów, myślałem sobie, że on pewnych rzeczy po prostu nie dostrzega...no cóż "ślepcem być , bładzić ludzka rzecz" - ważne by umieć się do tego przyznać. Mi trudno jest już mieć szacunek, do kogoś kto [...]
[...] Tak jak jedni się np. z natury lepiej rozciągają, inni mają lepszą równowagę, to jeszcze inni mogą wisieć głową w dół (ok, to trochę uproszczony model ) Owszem, to o czym mówisz to jest subiektywne odczucie - Twój organizm wysyła Ci sygnał, który powinieneś zinterpretować jako 'dość'. Sam chyba potrafisz wyczuć, czy to mówi 'zaczynam się [...]
Witam wszsytkich ! Mam takie pytanie. Mieskzam w woj.podkrpackim i chciałem was zapytac,czy wie ktos z was gdzie mozna zrobic kurs na młodszego ratownika i mniej wiecej w jakim terminie ? Słyszalem juz kilka roznych wersji. Jedni mowią ze wystarczy zapisac sie na jeden z kursow ktore odbywaja sie na wkacjach naotwarych wodach na jeziorze [...]
lub po prostu np zagotować 100ml wody w 3 torebkach owocowych herbaty czy czego kto tam chce fajnego, dodać kilka słodzików i wlac do zblendowanych warzyw. tez ciekawa opcja sie wydaje Troche inne pytanie. Jak zrobie rano ciasto na pizze, drozdze wyrosną itp, dodam mąke, wymieszma, zostawie do wyrosniecia na pare minut, potem dodam skladniki i [...]
jajecznice napisałem że jem :) makarony i ryż wolę zostawić na posiłek 2 i 3. płatki żytnie takie są ok? http://www.fitness-food.pl/140-272-thickbox/platki-zytnie-bio-300g-bio-planet.jpg Masło orzechowe miałem własnej roboty, teraz chcę spróbować kupnego. Wiecie czy w jakims stacjonarnym sklepie jest Primavika czy tylko przez neta mozna zamowic?
To ja też mam pytanie :-) Używam samych białek jaj, żółtka wyrzucam. Zaczęłam też używać białek w kartonie, ale zajmują pół lodówki i mają krótki termin spożycia :-( Czy z białka jaj w proszku można ubić pianę tak jak ze zwykłych białek, czy nadają się do naleśników i jajecznicy? Dziękuję.
Raczej płatki śniadaniowe czekoladowe czy to mają 280 czy 360 to bez znaczenia i tak badziew pewnie, spokojnie można mydlić oczy ze cos ma mniej kalorii i niby jest fit. W nieprzetworzonej żywności nie ma zamienników.
Panowie! Żona nabyła dziś takie cudo ;] Można to traktować jako zwykłe masło klarowane tyle, że kokosowe? Czy zupełnie nie nadaje się do diety ? /SFD/Images/2015/7/16/80e973bfb3b94ab397c8df5eae068c0a.jpg /SFD/Images/2015/7/16/cbc265a96acd4c4ca974300bc2df5ac2.jpg /SFD/Images/2015/7/16/2d8bee7b7b664206ada0bd2e3e5fe10a.jpg [...]
[...] jakieś dania na dietę na masę bo już mi zbrzydlo jedzenie piersi z kurczaka z warzywami możecie mi podać jakieś dania co można szybko przyrządzić albo żeby były proste z góry dzięki :) masz w dziale pełno różnych przepisów - zobacz co Ci pasuje, a czy na mase czy na rzeźbe to będzie zależało od ogólnej podaży kcal i makroskladników w diecie
[...] napisali "dojrzałe i smaczne" Przekroiłam, okazało się niedojrzałe. Czy jest szansa, że takie przekrojone jakoś dojrzeje (w lodówce) - w co wątpię. Wyrzucać nie chcę. :-(A czy ewentualnie można je poddać jakiejś obróbce termicznje, jeśli tak, to jakiś przepisik poprozę, bo zawsze jadłam surowe. Awokado to owoc złośliwy [...]
Normalne masełko 82%. Co do avokado nie wiem czy dojrzeje, w lodówce ten proces na pewno się wydłuży, złóż z powrotem z pestką i zobacz co się stanie, nie próbowałem nigdy tego sprawdzać. Jak jets mięciutkie to na papkię zrobic z kakao i słodzikiem (ja daje ksylitol) taka pasta czekoladowa wychodzi [...]
Dziękuje bardzo za profesjonalną radę Fajnie że taka firma również weszła na forum i można uzyskać fachową poradę. Z tego co czytałem w różnych gazetach kulturystycznych czy książkach to wszędzie piszą że by zbudować mięśnie trzeba dostarczać dużo białka. Jeżeli zastosowałbym pańska radę to musiałbym stosować gdzieś 1.6 g B. na kg masy ciała tak [...]
ja tam bede pierwszy raz wiec nie wiem czy tam tachno czy inne govno mi sie tu podoba tylko wassup mnie wkorvia nieraz! bana mu od dawna można wiecej emot dawac
[...] okazać się dziedziczny. Mam nadzieję, że obecną dietą zbije cukier do poziomu jaki jest wymagany (ostatnio wynik był ok). Cholesterol to dodatkowa opcja ale nie wiadomo czy będzie bo trza dopłacić . Wodyn ma rację, każdy musi sam zrobic sobie badania. Cholesterol nie koniecznie może być od dużej ilości jajek (mimo, ze to mit). Pamiętajcie, [...]
wegetarianizm
